প্রত্যেক দিন সকালে ঘুম থেকে উঠার পর প্রথম যে কাজটি করা উচিত, তা হলো আল্লাহ তাআলার প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা। ইসলাম আমাদের শিক্ষা দেয়, ঘুমকে মৃত্যুর মতো একটি সাময়িক অবস্থা হিসেবে বিবেচনা করতে। আর ঘুম থেকে জেগে ওঠা আল্লাহর পক্ষ থেকে নতুন একটি জীবন পাওয়ার মতো। এজন্য, রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম একটি বিশেষ ঘুম থেকে উঠার দোয়া শিখিয়েছেন, যা প্রতিটি মুসলমানের জেনে রাখা খুব জরুরি।
ঘুম থেকে উঠার দোয়া:
আরবিঃ
الْحَمْدُ للَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا، وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
বাংলা উচ্চারণ:
“আলহামদু লিল্লাহিল্লাযী আহইয়ানা বা’দা মা আমাতানা ওয়া ইলাইহিন নুশূর।”
অর্থ:
“সকল প্রশংসা আল্লাহর জন্য, যিনি আমাদেরকে মৃত্যুর পর পুনরায় জীবন দান করেছেন এবং তাঁর দিকেই আমাদের ফিরে যেতে হবে।”
রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন- যে ব্যক্তি রাতে ঘুম থেকে জেগে নিম্নোক্ত দোয়া পড়বে এবং আল্লাহ্র কাছে ক্ষমা চাইবে, তার দোয়া কবুল হবে। দোয়াটি হলো-
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ وَسُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ وَلاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللَّهِ
উচ্চারণ: লা ইলাহা ইল্লাল্লাহু ওয়াহ্দাহু লা শারিকা লাহু লাহুল মুলকু ওয়ালাহুল হামদু ওয়াহুয়া আলা কুল্লি সাইয়্যিন ক্বদির, ওয়া-সুবহানাল্লাহি ওয়ালহামদুল্লিল্লাহি ওয়া-লা-ইলাহা ইল্লাল্লাহু ওয়াল্লাহু আকবার, ওয়া-লা ক্যুউয়াতা ইল্লা বিল্লাহ।
অর্থ: মহান আল্লাহ ছাড়া কোনো মাবুদ নেই। তিনি এক তাঁর কোনো শরিক নেই। তাঁরই সার্বভৌমত্ব তাঁরই সব তারিফ, তিনিই সবকিছুর ওপর ক্ষমতাবান। আল্লাহ সব ত্রুটি থেকে পবিত্র, আল্লাহরই সমস্ত প্রশংসা, আর কোনো ইলাহ নেই আল্লাহ ছাড়া। আল্লাহ মহান, নেই কোনো গতি আর না কোনো শক্তি আল্লাহ ছাড়া। (তিরমিজী: ৩৪১৪)
ঘুম থেকে উঠার সুন্নত গুলো নিম্নে দেওয়া হলঃ
ঘুম থেকে জাগার পর রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লামের কিছু সুন্নত আছে। যেগুলো পালন করলে দিনের শুরুতে বরকত দিয়ে শুরু হয়।
১. ঘুম থেকে উঠার দোয়া পাঠ করা
ঘুম থেকে জেগে প্রথমেই আল্লাহর প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করে ঘুম থেকে উঠার দোয়া পাঠ করা উচিত:
“আলহামদু লিল্লাহিল্লাযী আহইয়ানা বা’দা মা আমাতানা ওয়া ইলাইহিন নুশূর”
অর্থ: “সকল প্রশংসা আল্লাহর জন্য, যিনি আমাদেরকে মৃত্যুর পর পুনরায় জীবন দিয়েছেন, এবং তাঁর দিকেই আমাদের ফিরে যেতে হবে।”
২. মুখমণ্ডল হাত দিয়ে মুছা
ঘুম থেকে জাগার পর দুই হাত দিয়ে মুখমণ্ডল আলতোভাবে মুছে নেওয়া সুন্নত। এটি ঘুমের ধকল দূর করে এবং শরীরকে চাঙ্গা করে।
৩. মিসওয়াক করা বা দাঁত পরিষ্কার করা
ঘুম থেকে জেগে মিসওয়াক করা অথবা দাঁত ব্রাশ করা সুন্নত। এটি মুখকে পরিষ্কার করে এবং শরীরকে সতেজ করে তোলে।
৪. ওজু করা
ঘুম থেকে জাগার পর ওজু করা সুন্নত। বিশেষত ফজরের নামাজের জন্য। ওজু শরীর ও মনকে শুদ্ধ করে এবং নামাজের জন্য প্রস্তুত করে।
৫. সূরা আল ইমরানের শেষ দশ আয়াত পাঠ করা
ঘুম থেকে ওঠার পর সূরা আল ইমরানের শেষ দশ আয়াত পাঠ করার সুন্নত রয়েছে। এটি আমাদের চিন্তাকে সজাগ করে এবং আল্লাহর প্রতি আনুগত্যকে শক্তিশালী করে।